菠菜有“营养模范生”之称
它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。
养血菠菜汤的家常炖汤做法，止血菠菜汤的家常炖汤做法，敛阴，润燥。治衄鲜蘑血，便血，坏血病，消渴引饮做法，大便涩滞
【凉拌家常菠菜菠菜】
用料
菠菜、盐、麻油、醋、糖大全、蒜、辣椒油 少许
做法
1、菠菜洗净放开水锅里烫下捞出挤净水份
2、取一大碗放炖菠菜，盐，醋，糖，麻油，蒜，辣椒油拌匀即可
【菠菜蛋花汤】
用料
菠菜鸡蛋、鸡蛋、芝麻油、盐
做法
1、菠菜洗净、去根、去坏叶，用手掰成3厘米左右的长段备用。菠菜很容易掰断所以不要用刀切，手掰不会破坏蔬菜的纤维
2、鸡蛋打散汤怎么，菠菜蘑菇汤做法 家常，加少许盐备用
3、烧一锅水，菠菜蘑菇汤家常做法，水沸时画圈倒入鸡蛋液，同时用筷子把鸡蛋打散成蛋花
4、放入菠菜，煮软菜汤熟透即可关火
5、加入适量盐和芝麻油调味，鸡蛋蘑菇胡萝卜菠菜汤，芝麻油可以加多一些增加香气
【蒜末菠菜】
用料
菠菜、大蒜、盐淀粉、味精、橄榄油视频
做法
1、大蒜用放菜刀拍扁，可以轻松价值去皮，然后再切小点。
2、菠菜洗净。同时烧开一锅水，投入菠菜，汆行吗一两分钟，去除草酸，沥干水待用。
3、热锅冷油，放入汤家常蒜末，炒香。
4、然后放入菠菜淀粉，翻炒。
【菠菜煎饼】
用料
面粉50克、菠菜家常1小把、鸡蛋1个
做法
1、菠菜洗净，菠菜蘑菇汤的营养价值，用沸水焯烫后捞出晾凉
2、挤去水分，切碎
3、将面粉、鸡蛋、菠菜碎倒入大碗中
4、加入适量水汤怎么，调入简单少许盐做菠和香油，调成均匀的稀面糊
5、平底锅胡萝卜烧热，倒入豆腐薄薄播放一层油，将面糊倒入，摊成圆形
6、待面糊凝固、可以移动时，将面饼翻个面，菠菜吃吗汤的家常做法营养(蘑菇菠菜吃吗汤的家常做法营养)，将煎饼煎熟即可
小贴士
1、大部分青菜在做煎饼前，需要焯烫一下再切碎，这样做出的煎饼较柔软。如不想焯烫，则需要将菜尽可能切碎切细，否则会好吃影响口感
2、草酸含量高的蔬菜如菠菜、苋菜、番杏等，则不能免了焯烫这一步骤，可以去掉大部分草酸
加适量盐味精，炒匀即可出锅。
【菠菜卷】
材料
菠菜，圆生菜（用卷心菜也可以，只是卷心菜不太容易撕下蘑菇完整的叶子）。
调料：
盐，鸡粉，海鲜酱油，醋，香油，蒜茸。（这些调料主要用于最后的调味汁）
做法
1、先将菠菜整棵洗净菠菜汤的家常炖汤做法；生菜撕下两三片价值叶子就可以鲜蘑了，洗净备用，做菠菜汤可以放蘑菇吗。
2、将洗好的菠菜和生菜，分别下入开水锅中烫熟，然后取出过凉，挤干水分。焯烫蔬菜的时候别忘了在锅中加些盐，这个过程要小心的处理做好生菜叶，蘑菇菠菜汤的做法，以利于后面的操作。
3、将菠菜几棵一束整齐的铺放在生菜叶上，卷紧成筒状，切成大小一致的段就可以装盘了。
4、最后根据自己的口味做个蘸汁就可以了，我用了盐，鸡粉，海鲜酱油汤，醋，香油，蒜茸，菠菜汤的家常炖汤做法你也可以选择其菠菜汤的家常炖汤做法他现成的酱料蘸着食用做好。
【菠菜猪肝汤】
用料
菠菜、猪肝、姜片菠菜、枸杞、淀粉、生抽、盐、胡椒粉、香油
做法
1、菠菜洗净，切段，菠菜蘑菇汤怎么做好吃，枸杞大全用清水泡开
2、猪肝用清水窍门浸泡半小时，洗净后切片
3、加淀粉做菠、生抽、胡椒粉拌匀吃吗腌10分钟
4、菠菜入沸水汆烫半分钟后，捞出沥干
5、腌制后的猪肝放入滚水中汆烫半分钟，捞出沥干汤做法
6、锅中倒入清水或高汤煮开，菠菜汤的做法视频播放，放入姜片及猪肝煮1分钟，再加入菠菜、枸杞，调入盐及香油即可
小贴士
猪肝煮久了会老，菠菜和蘑菇做汤行吗，菠菜蘑菇汤可以一起吃吗，所以汆烫时要快一些。菠菜在吃播放之前汆烫一下可以去除菠菜中的草酸及涩味
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