都说吃“三分练七分吃”
健身就要是什么整天水煮鸡胸吃到想吐
NONONO！
健身餐也可以沙拉“看起来”很好吃！
几款高颜值健身餐推荐给酸奶牛奶三明治酱吗的做法你们
MAX私房鸡蛋健身做法餐！
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咖喱鸡胸沙拉+粗粮窝头+水煮蛋+菠萝+黄瓜
减脂期间可以用粗粮代替细粮
材料：
粗粮窝头1个（买现成的）、鸡胸150g、菠萝100g、黄瓜半是什么酸酸根、鸡蛋一枚酸奶牛奶三明治酱吗的做法；
做法：
鸡胸提前腌制半小时切丁，加入橄榄油，翻炒2分钟，加入咖喱酱，加水小火15分钟，至汤汁粘稠；
黄瓜去皮切片，菠萝切块，窝头切片摆盘；
卤鸡胸+玉米沙拉+胡萝卜+西瓜+柠檬水好不好
减肥餐也要摆好凹造型
材料：
鸡胸250g、玉米粒、黄瓜、胡萝卜、西瓜、卤料（八角，桂皮，花椒，酸奶牛奶三明治酱吗的做法(三明治 酸奶)，肉寇，香叶，沙姜，甘草、辣椒等早餐）；
做法：
加水，放入卤料做法和鸡胸肉，小火25分钟；
将玉米粒、胡萝卜丁、黄瓜丁混合，加入沙拉坚果酱三明治，搅拌均匀；
黄瓜利用心形器切出形状，西瓜切成长三角，摆盘即可哦~
水煮鸡胸肉+全麦三明治+圣女果做好+猕猴桃+酸奶盆栽
鸡胸是健身神器
材料：
鸡胸肉200g、猕猴桃一个、圣女果10颗、草莓3颗、固体酸奶、奥利奥饼干、全麦三明治（买现成的）
做法：
鸡胸肉切丁，热水过一下，2分钟捞出；
猕猴桃切片，圣女好不好果切掉爱的底部后，切成两半酸奶；
酸奶盆栽：草莓切半，酸奶三明治怎么做好吃，吐司酸奶三明治做法，贴着杯壁摆成一圈，放入固体酸奶，固定草莓位置；
去掉奥利奥的夹心，用做好擀面杖压碎饼干，酸奶三明治是什么，将碎末洒在酸奶上方0.5cm，插上绿叶即可；
牛排以用+玉米可爱沙拉+西兰花+牛油果+柠檬汁好吃
牛肉是增肌的好东西香蕉酸奶
材料：
西冷牛排250g、牛油果切片酸酸、西兰花、玉米粒、胡萝卜切丁、黄瓜切丁；
做法：
煎好牛排，撒上胡椒粉（具体做法可以参考男神女神都下厨Vol.1：李子峰）；
将玉米粒、胡萝卜丁、黄瓜丁混合，加入沙拉坚果酱三明治，搅拌均匀；
西兰攻略花过一下沸水，摆盘即可；
鸡腿+蛋炒饭+火龙简单果+牛奶鸡腿+蛋炒饭+火龙果+牛奶
材料：
鸡腿肉200g、火龙果切片、隔夜米饭、香菇丁、萝卜丁、青椒丁、火腿丁、鸡蛋；
做法：
鸡蛋打散，搅拌均匀吃，放简易少许盐，锅里放油翻炒鸡蛋，酸奶牛奶三明治酱吗的做法简单，盛出；
锅里放油，简易酸奶三明治做法，加入香菇丁、萝卜丁、青椒丁、火腿丁、米饭翻炒；
八分熟的时候加入之前的鸡蛋，酸奶三明治，出锅；
鸡腿去皮，撕成大块的鸡腿肉，用少许黄瓜油煎一下；
剩下的简易就是摆盘喽~
煎银鳕鱼牛奶+鸡腿早餐+芦笋+柠檬水
健身配方一定要吃银鳕鱼
材料：
银鳕吐司鱼200g、鸡腿100g、芦笋6根；
做法：
解冻吐司的银鳕鱼用盐和黑胡椒粉腌制，用小火煎3分钟攻略；
鸡腿去皮，撕成大块的鸡腿肉，用少许黄瓜油煎一下；
锅烧热后，放入橄榄油，油热后再放芦笋，翻炒1分钟，撒盐，继续翻炒2分钟，撒黑胡椒粉，出锅，摆盘；
是不是感觉自己的健身餐白吃酸奶牛奶三明治酱吗的做法了
为啥人家的喝看起来这么酱吗好吃
再来看看网友们晒出的美味正宗健身餐
是不是看起来也很美味酸奶牛奶三明治酱吗的做法？
虽然说健身要控制卡路里的摄入
很多高热量食物不能吃
但这并不妨碍我们吃得开正宗心啊
每天自己做出好看又美味的营养健身餐
吃起来心情也大好！
标签： 酸奶三明治的做法
