豆高纤维，赤豆怎么吃法，可以促进排便、提升咋做脂肪酥赤豆做法的燃烧，加快新陈代谢。红豆减肥对瘦腰、瘦大腿、瘦手臂有不错的功效。下面介绍几个非常实用的红豆减肥食谱给大家，让大家轻松瘦下来，瘦出好脸色。
红豆陈皮排毒烧得赤豆粥
材料：红豆200克 陈皮5克 盐少许
制法：先把红豆浸泡半个小时.然后把500毫升清水煮滚，放入红豆，煮30分钟左右，把红豆煮熟，熄火。先用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后就放入陈皮，上盖，焖10分钟，放入盐调味即可食用。
红豆薏仁去煮法水肿汤
材料：生薏仁20克煮法、红豆好吃30克
做法：将生薏仁、红豆洗净浸约半日，赤豆做什么好吃，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。
功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁吃法可健脾利水，清热排脓，赤豆如何烧得酥。
红豆烂最简单杞枣大全促消化粥配料
材料：红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升
做法：红豆咋做、糙米洗净泡水各4小时、2小时;将红豆先放入锅中加水以做好中小火煮30分钟，赤豆咋做软烂，再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可，赤豆做法大全。
吃法：早餐或者晚餐软烂时食用，配合清淡饮食。红豆能通小肠利小便去肿胀，赤豆的烧法，对宿食停积消化不良也有很好的治疗效果。
红豆正确冬瓜去配料烧法浮肿汤
材料：冬瓜400g、 红豆正确200g
调料：盐
做法：先冬瓜洗净去皮，赤豆怎么煮的快，切块;红豆洗净，浸泡6个小时后备用;锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟;将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可。
吃法：晚餐时食用煮，配合清淡饮食。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食物。
红豆燕麦酥粥做法
材料：燕麦30克、脱脂牛奶30克、红豆50克、糖适量做。
做法：将燕麦和水用水煮一会儿，生燕麦大概要煮半小时。熟燕麦则不需要这个步骤。煮燕麦的时候不能放做好太多水。当煮熬煮到燕麦黏稠的时候加入牛奶。将煮好的红豆加入牛奶燕麦中即可。最后加入糖调味即可。
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