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夏季天气炎热，持续高温，人特别容易上火燥热。
这个时候，一碗清热降火靓汤都抵得过那些大鱼大肉，
下面5款消暑止渴、下火去噪的靓汤任你挑。
01
苦瓜蛤蜊清火汤孕妇
材料：苦瓜一个，蛤蜊20只左右，莲子羹家常做法，姜丝做若干，葱丝若干，麻油。
做法：
先将苦瓜洗净切成圈状，葱姜切丝，银耳莲子羹的作用与功效。
蛤蜊泡入水中，加入一点盐，使其吐沙。
锅中加入冷水，放入苦瓜百合，姜丝。再倒入干净的蛤蜊，开大火煮沸直至蛤蜊张口即可，加入一点盐。
撒点葱花，加点麻油调味。这样制作方法一碗清热解毒的靓汤便完成，银耳莲子羹教程。
食效：夏季常喝鲜美的蛤蜊汤可以滋阴润燥，化痰明目，对干咳，失眠还有调理作用。而苦瓜则有助于肝脏排毒。
02
银耳百合雪梨羹
材料大全：银耳、冰糖若干、枸杞若干、雪梨两个和百合若干。
做法：
首先把银耳洗净泡发后撕成小块，接着把百合掰成小片洗净，雪梨银耳要削皮切成小块
最后在砂锅放适量水，加入银耳、雪梨、百合、冰糖煲至银耳软家常烂，加适量枸杞即可。
食效：冰糖加雪梨则具有大全清热润肺，清凉止咳的效果，银耳有清肺、润肺的功效，富有天然植物性胶质，有利于皮肤，美容养颜又清肺，双重功效。
03
咸猪做好骨滚大芥多久菜汤
材料：咸猪骨视频，芥菜，姜片，还可以加点加莲子羹的做法大全出胶了干贝作用汤怎么冬菇功效提鲜配料，莲子银耳羹怎么做好吃。
做法：
先把咸猪骨剁小块放入锅中加适量水煲开后，银耳莲子羹的做法及配料，改小火煲15-20分钟
再把事先洗净家常教程撕小块的芥菜放入功效锅中，大火煮5、6分钟即可。
食效：咸猪骨下火，芥菜宣肺豁痰、温中利气，一起做汤可以清热解毒。
tip：咸猪骨很咸，用来滚菜汤或煲粥盐都不用放，用咸猪骨滚芥菜百合是在夏天出胶是最受欢迎的，非常好喝。
04
鸭掌莲子破壁机薏米冬瓜汤
材料：鸭掌4-5只，莲子、茨实、薏米若干做，冬瓜若干
做法：
鸭掌好吃焯水之后100种洗干净，用压力锅加姜片
压15分钟后，再加汤入冬瓜皮，莲子薏米茨实瑶柱，同煲1小时，最后加冬瓜
食效：健脾祛湿，清热解暑，利尿消肿
tip：此汤健脾祛湿视频教学，鸭掌鲜甜美味，还另外加了视频瑶柱提鲜。夏天煲冬瓜汤有清热利尿消肿的功效，破壁机银耳莲子羹的做法。
05
排骨瘦肉煲眉豆节莲子瓜汤吃
材料：节瓜(毛瓜)、红萝卜、眉豆教程、姜和瑶柱碎
做法：
先把瘦肉排骨飞水加一片姜，和瑶柱碎眉豆一起放羹适量水用大火煲开转泡小火一个钟
加入节瓜做法和红萝卜中小火煲半个钟再调味即可
食效：清热、清暑、解毒、利尿、消肿，银耳莲子羹怎么做才出胶，健脾除湿，有助于治肾脏病、浮肿病、糖尿病等，有一定的辅助效果。
tip：此汤清润视频教学鲜甜，能解暑清热，常饮节瓜汤可促进肠中腐败食物的排泄和降低胆固醇。
转载自：广州美食生活大全
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