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解放军309医院营养科主任张晔：不同的“茶”有不同的作用，很多人弄不明白，其实做法最主要的就是制作方法这几种丝米情况：当皮肤干燥无光时，可以喝一段时间的柠檬水；便秘者 可喝些蜂蜜水；如果总觉得口干，可坚持喝一些米茶。米茶的做法是，将小米炒熟，取姜适量放入杯中加开水浸泡15分钟左右就可以当茶饮了。心情不好时，可选择 玫瑰花泡水喝；上火时选点儿绿茶或菊花泡水喝。我喝水的习惯是，不只喝一种茶，多种茶换着喝，但不管喝哪种茶，紫苏姜丝米茶做法，每天都要喝800毫升左右的白开水，紫苏姜炒米茶的做法。
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资深德语翻译马玉玲：德国人喝茶很讲究，除了红茶和普洱茶外，还很重视茶的食疗作用。比如在售卖茶的摊点，就分茶有开胃养颜锅的干花儿茶、水果茶(包括苹果茶、梨茶、草莓茶、香蕉茶和山楂茶等)；能防锅病的功能茶，如助眠茶、助消化茶、止咳茶等。我说话较多生姜，紫苏姜炒米茶功效与作用，经常喝紫苏茶，茶袋包装上就写着对咽炎有效。饮用方法一栏写着：开水浸泡6分钟后饮用。有次我感冒，发高烧，米茶的做法(紫苏姜米茶的做法)，米茶的做法用什么锅，房东就给我送来了一碗草莓水，紫苏炒米茶，半斤草莓加杯水，烧开，改小火再煮5分钟，喝后出了很多汗，体温也恢复正常了。
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