芦笋大全 【使细胞生长莴笋正常的卫士】
性味归经／性温新鲜芦笋的削皮做法翠绿炒菜，味甘、微苦新鲜芦笋的削皮做法翠绿炒菜；归肺家常、胃青、膀胱经
抗癌有效成分／组织蛋白核酸叶酸、硒、天门冬酰胺鲜
每日削建议削皮摄入量／100～200克做好
抗癌原理
芦笋含有丰富的组织蛋白核酸叶酸做法、硒和天门冬酰胺。这些物质能有效地绿的抑制癌细胞生长和癌细胞生物大分子的合成，对人体癌细胞形成生化障碍，从而阻止癌细胞的生长和扩散。
选购储存
新鲜的芦笋结实、笋花苞繁密、未长最佳腋芽、表皮鲜亮不萎缩绿的、细嫩、粗大，芦笋的家常做法清炒茄子。
用干净的包装纸把芦笋包起来，清炒芦笋怎么才能翠绿的，放于冰箱冷藏室，可维持2～3天的时间。
食用宜忌
√芦笋与百合同吃具有抗癌功效，且多用于高血压等患者的辅助治疗。
×芦笋做菜与乳酪同食，容易导致消化不良鸡肉，引起腹痛、腹泻，新鲜芦笋的家常做法。
人群宜忌
√适宜于乳腺癌、膀胱癌、皮肤癌、肺癌等癌症患者及莴笋心脏病、高血压等患者。
×脾胃青虚寒者与痛风患者不宜多吃，新鲜的芦笋怎样炒着吃好。
蚝油芦笋清热解毒、防癌细胞扩散
原料新鲜芦笋的削皮做法翠绿炒菜：
芦笋窍门200克，蚝油、盐各适量。
做法新鲜芦笋的削皮做法翠绿炒菜：
1、芦笋洗净。
2、油锅烧热，加入芦笋、盐，莴笋的家常做法清炒芦笋，用大火炒5分钟左右新鲜。
3、加入蚝油，继续翻炒至熟即可吃法炒着，新鲜芦笋怎么炒好吃。
★营养师虾仁点评
此品具有防治癌症、白血病以及水肿等鲜作用，新鲜芦笋的做法大全。
猪肉芦笋卷防癌治癌、健脾宽中
原料：
猪肉、芦笋各100克，料酒、姜丝、蒜末、盐、咖喱粉、黑胡椒清炒粉各适量。
做法：
1、猪肉炒洗净，切长片，用料酒、姜丝、蒜末把猪肉片腌入味；芦笋洗净，大厨清炒芦笋的最佳做法，切长段吃好。
2、用猪肉把芦笋包成卷，撒上咖喱粉、盐和胡椒粉，清炒芦笋怎么炒好吃窍门，入烤箱烤7分钟左右即可，清炒芦笋要削皮吗怎么削，青笋的家常做法清炒芦笋。
★营养师点评
此品炒着有预防癌症、健脾开胃、养气理虚等多种吃好作用，新鲜芦笋的做法(清炒新鲜芦笋的做法)。
内容来源：《何裕民教您癌症应该放宽心管住嘴迈开腿》
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标签： 新鲜芦笋的做法
