吃全集芋头不会胖：
芋头全集是粥多年生做法块茎植物香芋粥正确的好吃做法大全，每100克中含有热量331卡路里香芋粥正确的好吃做法大全，蛋白质2.3克，脂肪0.2克，膳食纤维1克，胡萝卜素160微克，维生素C 6毫克，维生素E 0.4毫克。另外，还含有钾、钠、镁、钙、锌、硒、铁等多种矿物质，这说明，芋头是一种营养价值极高，含热量米粥低，脂肪少，高蛋白和膳食纤维的视频食品，既可以作为蔬菜食用，也可以作为粮食食用，芋头中的淀粉成分非常容易被人体吸收和消化，所以芋头是一种非常好的减肥食品。芋头含有大量的纤维素和B族维生素，适量的食用芋头是可以发挥这两种物质的减肥功效，吃芋头使不会长胖的。
注意：芋头含有大量粥最的糖分，不宜食用过多，过多食用是会导致肥胖的。
秋季芋头减肥食谱：
一、芋头燕麦粥
材料：芋头，燕麦米，蜂蜜。
做法：
1.首先把芋头的皮去掉，然后煮用水洗干净，香芋粥的正确做法，并煲粥切成块状。
2.将燕麦米洗干净并放进大全锅中，加入芋头简单块，再倒入清水一起煮。将锅置火，先用大火煮沸，然后转小火煮熟，开大火煮粥视频，等到水沸香芋粥正确的好吃做法大全了以后做法再用小火继续煮制作方法，煮成粥后就可以倒出来，最后用蜂蜜调味就完成了。
二、芋头蒸排骨
材料：猪小排、芋头粥、食盐、鸡精、生抽、淀粉、植物油、芝麻油、白砂糖，香芋粥怎么做，香芋粥的家常做法。
做法：
1.最简单香芋做去皮，切成末;
2.排骨用少许的正确盐、生抽、一点砂糖、一点鸡粉、植物油、一匙淀粉，拌匀，腌制备用;
3.将香芋丁加入排骨中，拌匀香芋，再浇功效上一点芝麻油正宗;
4.煮粥蒸锅烧开水，入锅，隔水蒸15~20分钟左右即可。
三、香芋西米煲粥露
材料：西米、芋头、椰汁正宗、白糖，香芋粥最简单的做法，香芋粥怎么煲。
做法：
1.煮西米露：接一锅清水窍门，烧开，放入西米，中火一边煮一边搅拌，约15分钟至西米半透明的时候，关火焖10分钟直至完全透明，过冷水，把粘液冲洗干净备用;
2.蒸香芋稀饭：香芋去皮，切块状，蒸锅蒸至香芋约20分钟至粉糯(筷子能轻松穿过)，备用粥最;
3.煮椰汁：把椰汁倒到锅里，加入适量大全的清水加以稀释，再加入适量的白糖，煮开，香芋粥的制作方法，倒入香芋和西米搅拌均匀即可。
芋头与其他食材烹饪后容易吸收食材的香味，香芋煲粥的功效，变得软腻，口感粘人，不过芋头吃多了容易胃胀气，不可以多吃。
标签： 香芋粥的做法大全
